“原来管理好情绪，就是给自己最好的成长礼物！”9月24日下午，郑州市上街区人民法院联合郑州华夏心理学校，走进工业路街道通航社区，面向辖区青少年开展以“管理情绪 守护成长”为主题的心理健康辅导讲座。通过“司法引导+心理赋能”的方式，为大家带来一堂生动又实用的“情绪成长课”。

    活动伊始，法官助理陈克清从一宗因情绪失控引发矛盾的典型案例入手，通过贴近青少年生活的情景设定，引导大家认识到情绪管理不仅是个人成长的必修课，更是预防矛盾纠纷、促进人际和谐的重要能力。“学会与情绪做朋友，是走向成熟的关键一步。”她的分析讲解，引发了在场青少年的深入思考。

    随后，上街法院特邀高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师南青霞老师为在场青少年带来了专业的情绪管理指导。她从“识别情绪、表达情绪、调节情绪”三个层面，分享了实用的心理技巧：通过“情绪温度计”帮助觉察自身情绪状态；运用“信息表达法”学会恰当沟通；现场演示“呼吸放松法”“积极暂停法”等简单有效的情绪调节方法。同学们在互动体验中掌握了将负面情绪转化为成长动力的实用技能。

    现场气氛活跃，大家互相分享所学知识，“原来情绪没有好坏之分，重要的是如何对待它。”“学会了这些方法，以后和爸妈、同学相处就更轻松了！”

    此次活动是上街法院延伸司法服务触角、关注青少年心理健康的重要举措。通过“法院引领+专业赋能”相结合的方式，将法治观念与心理健康教育有机结合。未来，上街法院将继续开展形式多样的青少年普法及心理健康教育活动，为未成年人健康成长注入司法温暖，筑牢青春防线。